종목이와 좋아요 정보

불면증 또는 숙면을 위한 방법을 이전에 원인을 찾고, 그에 맞는 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 잠을 제대로 이루지 못하면, 건강은 물론, 낮시간에 무척 피곤하고,집중력이 떨어져, 중요한일을 해야 할 때 제대로 하지 못합니다. 원인과 자신만의 방법을 찾는것, 실천이 중요하겠습니다. 정해진 시간에 잠들기 잠자고, 일어나는 시간때를 정해 놓으면, 잠자는 시간때 쉽게 잠을 잘 수가 있습니다. 그러나, 불면증이 길어진 경우, 잠자는 시간때가 일정하지 않아, 리듬이 깨어 질 수 있으므로, 일어 나는 시간때에 규칙적으로 일어 난다면, 우리몸이 그 시간때에 적응하여, 수면에 도움을 주게 됩니다. 침대에 보내는 시간을 제한 잠자는 곳에서 일하거나, 공부하게 되면, 일과 공부가 심리적으로 영향을 주어, 불안해 져..

1. 달러 인덱스 활용 달러 인덱스는 100이상 일 때, 달러강세, 100 이하 일때 달러약세로 쉽게 이헤 하시면 될 것 같습니다. 달러 인덱스 상승의 요인으로 경기침체, 유로화 가치 하락, 미국의 금리인상, 부동산 가격 상승이 원인 이 될 수 있습니다. 반대로, 달러 인덱스 하락의 요인으로, 미국 경상수지 적자로 다른 나라로 달러가 이동하게 되는 경우, 경기부양을 위해 달러를 많이 찍어 내게 되게 경우, 유로화 강세시 상대적인 달러 가치가 떨어 지게 됩니다. 갑작스러운 달러 인덱스 상승과 하락은 주가 급락의 원인이 되며, 강세든 약세된 오래 지속된다면 이 또한 주가 하락에 영향이 될 수 있습니다. 2020년은 세계경제 침체 및 코로나로 인해, 경제에 대한 불안감으로 달러강세가 유지가 되기도 했고, 코로..

Baby Time-수유, 육아, 일기 수유간격,수면,배변 횟수 체크를 기록할 수 있어 체계적인 관리가 됩니다. 같은 또래 육아 일기를 볼 수 있어, 또래가 어떻게 자라는지 확인 할 수 있어 많은 도움이 됩니다. 맘톡-임신, 육아정보 임신에서 육아 정보가 다양하고, 개인적으로 육아관련으로 게시글 올리면 정말 빨리 답변 달려서, 바로바로 궁금증이 해소되서 넘 좋았습니다. 아기 재우기 신생아때, 정말 재우기 힘들 때, 사용했습니다. 엄마 뱃속에서 들었던 소리랑 비슷한 소리를 들려줘서, 심리적으로 안정이 되서 잠이 듣다고 합니다. 차이의 놀이-연령별 맟춤 놀이 정보 제공 아이성장에 도움되는 놀이 정보를 찾다가 알게 되었고, 유명하기도 합니다. 연령별 놀이 정보를 제공합니다. 열나요-처방 아기가 열이나면, 집에서..

트럼프의 코로나 확진후, 미 증권가 바이든 승리에 투자를 하고 있습니다. 바이든 승리씨, 아래와 같은 산업이 수혜를 받을 것으로 예상 하고 있습니다.  전기차: 2030년말까지 50만개이상의 신규공공충전소배치, 전기자동차 세액공제 부활, 연방정부차량은 청정에너지 및 무배출 차량으로 전환, 미국자동차생산 및 자동차 인프라 분야에서 100만개의 새로운 일자리창출  인프라: 4년간 400만채의 건물 및 200만채의 주택을 에너지 고효율로 개조하여 기후변화에 대응 할뿐만 아니라 최소100만개의 고소득일자리창출, 인구10만명이상의 도시에 무탄소대중교통시설건설, 화석연료보조금을 삭감하고 그자원을 청정에너지인프라를 위한투자로전환  재생에너지: 탄소 무공해 전력 생산목표를 달성하기 위해 태양열지붕과 공동체태양열시..

잔류 농약이 많은 채소와 과일 정보 알아 보겠습니다. 아래 자료는 비영리 환경연구단체 ‘EWG’ (Environmental Working Group) 발표 내용 및 미국 농무부(USDA) 자료 입니다. 전문가들은 농약을 사용한 과일과 채소를 먹더라도 안 먹는 것 보다는 휠씬 낫다고 합니다. 그렇지만 캐나다 몬트리올 대학 연구팀에 따르면 잔류농약 노출도가 높았던 아이들이 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애) 진단 받을 확률이 55%나 높은 것으로 이야기 하고 있으면, 컬럽비아 대학 연구팀 등 IQ, 기억력, 인지 추리력, 비언어적 문제 해결 등 낮아 진 것으로 보고 하고 있습니다. 경제적인 부담으로 모든 음식을 유기농으로 할 수 없기에 잔류 농약이 많은 음식들은 유기농으로 구매 하는 것도 좋은 방법 이겠습니..

이마트는 타 경쟁사의 대형마트(롯데마트, 홈플러스) 등 매출감소로 점포수가 줄어 들어, 수혜를 받을 것으로 예상을 하고 있습니다. 저도, 집앞에 롯데마트가 있지 않는한 차 끌고 이마트로만 가니깐요!! 이마트는 쓱닷컴의 성장세에 힘입어, 온라인 쇼핑 플랫폼으로 전환 한다고 합니다. 네이버쇼핑, 쿠팡과 같이 경쟁을 하게도 되겠지만, 이마트의 강점인, 냉동고 활용을 통하여 신선제품을 강점으로 온라인 마켓을 확장할 것 같습니다. 쿠팡이나, 네이버가 냉동고 설비를 투자 하기엔 무리가 있어, 이마트 기존 인프라를 활용하여 강점을 살리는 전략이 맞다는 판단입니다. 오프라인, 할인점이 많이 힘든 상황인데요, 월마트의 디지털 기술을 활용한 성공이 좋은 모델 이기도 하고, 그 모델을 벤치마킹 할 것 같습니다. 이마트 주가..

감자는 위, 장, 혈액, 신경안정에 좋아요 감자소개 감자는 남미의 안데스 산맥이 원산지 이며, 우리나라에는 조선시대 숙종 때 청나라로부터 들어 왔습니다. 감자는 비타민 C가 풍부하고, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 인등 미네랄 많으며 우리몸에 좋은 알카리성 식물 입니다. 감자의 효능 1. 위건강에 좋은 감자 (감자생즙 복용) 알기닌 성분이 있어 위 점막을 보호하여, 위궤양, 위염, 십이지장궤양에 좋음 2. 장건강에 좋은 감자 식은 감자은 프로바이오 틱스 함유량을 높아, 유산균을 증식하며, 식은 감자의 성분으로 유해균을 억제하므로 장 건강에 좋음 3. 혈액 건강에 좋은 감자 콜레스테롤을 체외로 배출하여 동맥경화, 감자의 칼륨이 나트륨의 배출하여 고혈압 환자에 혈압 조절에 도움 4. 스트레스 및 불면증 도움 ..

1. 현대위아는 2020년 7월6일, 2020년 지속가능보고서 발간 했습니다. 2. 전기차와 수소차 관련 부품과 스마트 팩토리, 미래형 무기 등 지속 가능한 성정을 이룬다는 내용입니다. 최근 수소차 관련으로 내용은 아래와 같습니다. - 수소전기차에 필요한 공기 압축기(수소로 전기를 만들 때, 공기를 공급하는 부품) 개발 합니다. 그동안 모터와 터보차처 등의 생산 기술을 연계하여 개발 한다고 합니다. - 친 환경차 내부의 모든 열을 통합 관리 하는 모듈을 2030년까지 개발할 예정 입니다. 3. 현대차의 수소차 밸류 체인 형성 현대차는 수소연료전지 관련으로 밸류체인을 계열사로 확장하는 모습니다. 현대위아, 현대로뎀(수소열차,수소트램, 수소충전소), 현대 글로비스(운송) 4. 애널리스트 현대 위아 보고서 요..

위건강에 좋은 음식 위에 좋은 음식은 효능이 공통된 것도 있지만, 각각 효능에 대한 기능이 있음으로 위상태에 따라 음식을 맞게 섭취하는 것이 좋겠습니다. 음식 효능 체크 및 주의사항 양배추 비타민 U가 위액분배를 억제하고, 궤양 조직의 세포 재생을 도움 양배추 비타민 U는 심지에 많음 감자즙 - 위 점막을 보호함, 위궤양에 효과가 좋음 -하루에 4컵이상 먹지 않는다. 성분에 솔라닌 이라는 독성성분이 있음 -감자 착즙시, 전분은 소화에 방해가 되므로 먹지 않고, 햇감자를 추천하며, 녹색을 변한 감자는 사용 하지 않도록 - 과다 섭취시 신장과 심장에 무리를 줄수 있음 당근 베타카로틴이 위점막을 형성에 도움을 줌, 비타민 A,이온, 염소, 인이 위를 튼튼하게 함 식이섬유가 있어, 변비에 좋다고 하나, 과다 섭..