위건강에 좋은 음식위에 좋은 음식은 효능이 공통된 것도 있지만, 각각 효능에 대한 기능이 있음으로 위상태에 따라 음식을 맞게 섭취하는 것이 좋겠습니다.음식효능체크 및 주의사항양배추비타민 U가 위액분배를 억제하고, 궤양 조직의 세포 재생을 도움양배추 비타민 U는 심지에 많음감자즙- 위 점막을 보호함, 위궤양에 효과가 좋음 -하루에 4컵이상 먹지 않는다.성분에 솔라닌 이라는 독성성분이 있음-감자 착즙시, 전분은 소화에 방해가 되므로 먹지 않고, 햇감자를 추천하며, 녹색을 변한 감자는 사용 하지 않도록- 과다 섭취시 신장과 심장에 무리를 줄수 있음당근베타카로틴이 위점막을 형성에 도움을 줌, 비타민 A,이온, 염소, 인이 위를 튼튼하게 함식이섬유가 있어, 변비에 좋다고 하나, 과다 섭취시 변비가 발생함브로콜리설..
