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감자는 위, 장, 혈액, 신경안정에 좋아요 감자소개 감자는 남미의 안데스 산맥이 원산지 이며, 우리나라에는 조선시대 숙종 때 청나라로부터 들어 왔습니다. 감자는 비타민 C가 풍부하고, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 인등 미네랄 많으며 우리몸에 좋은 알카리성 식물 입니다. 감자의 효능 1. 위건강에 좋은 감자 (감자생즙 복용) 알기닌 성분이 있어 위 점막을 보호하여, 위궤양, 위염, 십이지장궤양에 좋음 2. 장건강에 좋은 감자 식은 감자은 프로바이오 틱스 함유량을 높아, 유산균을 증식하며, 식은 감자의 성분으로 유해균을 억제하므로 장 건강에 좋음 3. 혈액 건강에 좋은 감자 콜레스테롤을 체외로 배출하여 동맥경화, 감자의 칼륨이 나트륨의 배출하여 고혈압 환자에 혈압 조절에 도움 4. 스트레스 및 불면증 도움 ..

위건강에 좋은 음식 위에 좋은 음식은 효능이 공통된 것도 있지만, 각각 효능에 대한 기능이 있음으로 위상태에 따라 음식을 맞게 섭취하는 것이 좋겠습니다. 음식 효능 체크 및 주의사항 양배추 비타민 U가 위액분배를 억제하고, 궤양 조직의 세포 재생을 도움 양배추 비타민 U는 심지에 많음 감자즙 - 위 점막을 보호함, 위궤양에 효과가 좋음 -하루에 4컵이상 먹지 않는다. 성분에 솔라닌 이라는 독성성분이 있음 -감자 착즙시, 전분은 소화에 방해가 되므로 먹지 않고, 햇감자를 추천하며, 녹색을 변한 감자는 사용 하지 않도록 - 과다 섭취시 신장과 심장에 무리를 줄수 있음 당근 베타카로틴이 위점막을 형성에 도움을 줌, 비타민 A,이온, 염소, 인이 위를 튼튼하게 함 식이섬유가 있어, 변비에 좋다고 하나, 과다 섭..